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我在仰望，守護脊柱健康

2024-10-16
現(xiàn)代人極少有時間停下腳步來欣賞天空中的美景，往往在忙碌中埋首追逐世間繁雜。其實，仰望天空不僅是閑暇時生活的調(diào)劑，還...

秋季養(yǎng)生有攻略 養(yǎng)好身體冬不愁

2024-10-16
秋，是大自然的一幅宜人畫卷，是一曲輕盈的音樂，如詩如畫般的美好，在這個收獲的季節(jié)，如何通過養(yǎng)生的方式，讓我們保持身...

告別“葛優(yōu)癱”！踢走“二郎腿”！國慶拯救你的脊梁！

2024-09-30
國慶小長假來啦！是不是已經(jīng)迫不及待想要窩在沙發(fā)里，開啟“宅家模式”了呢？

生長痛？別慌，看看如何緩解吧！

2024-09-19
生長痛，顧名思義，是和生長發(fā)育有關(guān)的疼痛。它常常出現(xiàn)在兒童和青少年時期，尤其是骨骼快速生長的時候。就像一座城市在擴...

開學季如何給孩子挑選合適的書包？

2024-09-03
孩子上學每天都會背書包。書包不僅關(guān)系到孩子的身體健康，一些不合理的設(shè)計還會孩子帶來不好的影響。今天就給大家分享一下...

像風一般快走，讓脊柱問題隨風而逝！

2024-08-15
快走是當前十分適合現(xiàn)代人生活節(jié)奏的一種鍛煉方式，因為繁忙的工作和繁雜的生活，只有每日離不開的行走時間才允許我們來健...

久坐人群看過來！正確的姿勢讓你“坐”擁快樂！

2024-07-30
良好的坐姿對于大家維持身體健康至關(guān)重要，尤其是作為久坐群體的上班族和學生黨。不良的坐姿有什么危害？正確的坐姿又要注...

游泳護脊的好處你們不會還不知道吧？

2024-07-30
我們常說“生命在于運動”,而防治脊椎病比較好的方式也是運動，所謂“仁者樂山，智者樂水”，游泳就是一種非常不錯的脊柱...

如何對抗現(xiàn)代人的“頭號公敵”——手機脖？

2024-07-04
無論白天黑夜，坐著或躺著，在地鐵上低頭看手機，走路看手機，上廁所、吃飯、睡覺前...........手機絕不離手，...

我可以躺沙發(fā)一整天？別懶，問問你的脊柱答應(yīng)嗎？

2024-07-03
沙發(fā)是不是看起來很舒服很柔軟？沒想到吧，這一最大的優(yōu)點卻是其最大的缺點。

幾個好習慣， 讓你不再被動聳肩！

2024-06-21
幾個好習慣， 讓你不再被動聳肩！當你擁有了良好的坐姿和站姿，并且堅持運動，你的肩膀自然就會“記住”最放松的狀態(tài)，...

如何抓住生長發(fā)育黃金期科學長高？

2024-06-05
孩子身高不及同齡人，讓不少家長著急。人體的生長發(fā)育高峰期通常發(fā)生在嬰兒期（0-1歲）及青春期（女生為8-13歲，男...

骨盆傾斜的原因以及怎么改善

2024-05-14
骨盆傾斜的原因有哪些以及怎么改善呢？

跑步過程中肚子疼怎么辦呢？

2024-05-02
跑步鍛煉是相對簡單、方便且有效的有氧鍛煉方式之一，所以越來越多同學把跑步加入了日常鍛煉中。但是有的同學在跑步過程中...

經(jīng)常聽說“駝背”，那么“平背”你知道是什么嗎？

2024-04-29
什么是平背？平背指胸椎的正常生理曲度變小或者消失，主要表現(xiàn)為背部過于平直，從側(cè)面觀察脊柱時，正常的胸椎生理后凸消失...

又困又頭疼，春困怎么緩解？

2024-04-12
各位親們，最近是不是感覺特別困，頭還時不時地疼？別急著怪罪地磁暴，它雖然能影響地球磁場，但還真沒那個“本事”直接讓...

如何預(yù)防運動損傷？

2024-04-04
春天到啦！是不是心癢癢的想要動起來？你可得注意啦！體育運動中的運動損傷可不容小覷！運動損傷雖然難以完全避免，但只要...

缺乏維生素D對骨骼也有影響？

2024-04-02
目前，青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸（AIS）被認為是一種多因素異質(zhì)性疾病，遺傳和環(huán)境因素影響其發(fā)病機制。維生素D缺乏和骨量...

消失的身高去哪里了？

2024-03-04
孩子不挑食，晚上一到10點就上床睡覺，從小到大都熱愛運動，但總是長不高，是不是有什么身體問題？

保護脊柱，我們能做什么？——從日常生活習慣說起

2024-01-24
在現(xiàn)今社會，由于工作方式和生活習慣的改變，越來越多的人面臨著脊柱健康的問題。脊柱，作為人體的“支柱”，承載著我們的...

冬季要如何保養(yǎng)你的脊柱呢？

2023-12-26
冬至，又稱“冬節(jié)”，是中國的傳統(tǒng)節(jié)日之一。在這個寒冷的季節(jié)里，我們不僅要關(guān)注身體的保暖，更要重視脊柱的健康。冬季的...

你了解長短腿嗎？

2023-12-21
顧名思義，長短腿就是一個腿長，一個腿短，長短腿是一種不良的體態(tài)。一般人的雙腿長度并不會完全相等：兩腿長度差距在5m...

運動前后的合理飲食

2023-12-19
進行體育運動時，不管是短時間劇烈運動或長時間中低強度運動，身體都會消耗大量的營養(yǎng)物質(zhì)，因此適時適量的能量補充是很重...

常見的姿態(tài)異常有哪幾種？

2023-12-14
在校園參與脊柱側(cè)彎篩查就能發(fā)現(xiàn)，姿態(tài)異常出現(xiàn)的概率是很大的，學生和家長就會很疑惑，怎么正常的那么少？來我們看看到底...

脊柱側(cè)彎的可能表現(xiàn)有哪些呢？

2023-12-12
脊柱側(cè)彎的可能表現(xiàn)有哪些呢？以下是對脊柱側(cè)彎的可能表現(xiàn)的介紹。

有一種“臀塌腿粗”叫假胯寬！

2023-12-07
假胯寬是指在大腿根兒外側(cè)，突出起來，顯得很寬。大腿根兒外側(cè)并不是胯的位置，胯的真正位置要靠上一些。

高低肩你怎么看？

2023-12-05
顧名思義就是雙側(cè)肩部一邊高一邊低，不對稱的體態(tài)。

吊單杠能矯正脊柱側(cè)彎嗎？

2023-11-30
吊單杠是一種常見的訓練方法，可以用來增強肌肉力量，改善體態(tài)，改善某些運動技能。但是，有人想知道吊單杠能矯正脊柱側(cè)彎...

伸個懶腰吧！

2023-11-28
沒開玩笑！當你長時間處于一個繁重的勞動狀態(tài)或者久坐久臥，真的可以通過伸一個懶腰來緩解疲憊狀態(tài)；即使在平時，有意識的...

跑步過程中肚子疼怎么辦呢？

2023-11-23
跑步鍛煉是相對簡單、方便且有效的有氧鍛煉方式之一，所以越來越多同學把跑步加入了日常鍛煉中。但是有的同學在跑步過程中...

唯有堅持才能成功，比如日復(fù)一日的養(yǎng)背

2023-11-21
你們知道嗎？動物可以用脊背負重相當于體重20倍的物品，人類的脊背要差一些，可背負3倍左右的重量。我們的脊背除了能背...

如何給孩子挑選合適的書包？

2023-11-16
孩子上學每天都會背書包。書包不僅關(guān)系到孩子的身體健康，一些不合理的設(shè)計還會孩子帶來不好的影響。接下來就給大家分享一...

多曬太陽可以長高嗎？

2023-11-03
曬太陽與骨骼生長有什么關(guān)系？準確來說，曬太陽并不是直接讓孩子長高的原因，曬太陽主要是紫外線和人體皮膚接觸合成產(chǎn)生維...

脊柱保健小清單請查收！

2023-10-19
以下是一份脊柱保健小清單，日常生活隨時都可以做到保護脊柱啦！

世界脊柱日，你真的了解你的脊柱嗎？

2023-10-18
每年的10月16日是世界脊柱日。為何世界會關(guān)注我們的脊柱？因為在你不知道的時候，脊柱病已經(jīng)在世界衛(wèi)生組織的一項調(diào)查...

運動對脊柱的好處

2023-09-20
運動康復(fù)是脊柱側(cè)彎治療的一個重要環(huán)節(jié)。合理運動可以幫助改善脊柱側(cè)彎的癥狀，增強身體的穩(wěn)定性，使脊柱側(cè)彎得到控制。

你聽過，久坐變胖這件事嗎？

2023-08-18
對5-17歲的中小學生來說，久坐行為是指教育、家庭、社區(qū)環(huán)境和交通中，清醒狀態(tài)下坐著和斜躺的時間， 能量消耗低。一...

背部矯正器：科學的解決方案還是市場的噱頭？

2023-08-04
背部矯正器作為一種新興的健康產(chǎn)品，近年來在市場上備受關(guān)注。然而，對于其是否真的有效，科學界存在著不同的觀點。本文將...

科技助力背姿矯正，告別駝背時代

2023-07-20
近年來，隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來越多的人出現(xiàn)了背部問題，駝背已經(jīng)成為一種常見的現(xiàn)象。然而，好消息是，科技的進步...

好體態(tài)，從小開始：如何培養(yǎng)青少年良好的身體姿態(tài)

2023-06-27
隨著生活水平的提高和電子設(shè)備的普及，很多青少年在成長過程中都面臨著身體姿態(tài)的問題。為了幫助青少年從小養(yǎng)成一個好體態(tài)...

體態(tài)不正怎么辦？各位家長全體都有！速進學習！

2023-03-14
體態(tài)不正怎么辦？各位家長全體都有！速進學習！

姿態(tài)不正問題，看你家娃中招了沒？

2023-02-28
“抬頭挺胸、雙目平視、兩腳并攏、坐好、身體坐直、頭離桌子一臂距離”這些話相信同學們老師們家長們，已經(jīng)聽過太多次也說...

得一恒AI正姿寶坐姿矯正器 中小學生專屬在造點新貨預(yù)熱啦！

2022-10-28

【健康評估】│孩子高低肩？駝背？脊柱側(cè)彎惹的禍！

2022-10-20
日常生活中，您是否發(fā)現(xiàn)孩子肩膀一高一低、雙側(cè)背部不對稱、含胸駝背、骨盆傾斜、雙下肢不等長......

什么樣的坐姿對頸椎好？如何保持這種坐姿？

2022-08-09
很多人覺得，坐著會比走著跑著要舒服多了，可是，不知道為什么，坐了一整天的人反而覺得渾身沒勁，腰酸背痛脖子疼，原因是...

學生正確坐姿要點有哪些？如何培養(yǎng)正確坐姿？

2022-07-11
要想讓學生養(yǎng)成正確坐姿習慣，首先要讓他們掌握以下這些要點。

5月21日脊柱健康日|關(guān)注青少年脊柱健康，關(guān)注青少年未來

2022-05-23

【健康評估】│孩子高低肩？駝背？脊柱側(cè)彎惹的禍！

2022-05-13

脊柱畸形的嚴重危害

2022-04-20
據(jù)醫(yī)學調(diào)查表明，現(xiàn)在有很多脊柱畸形患者飽受著脊柱畸形的折磨，那么脊柱畸形的危害有哪些呢?

辦公室正確坐姿

2022-04-20
擺好骨骼的正確位置，在坐姿狀態(tài)下，中立位應(yīng)該是坐著時候，我們的腦袋基本在胸腔的正上方，而胸腔基本在骨盆的正上方。
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