學(xué)生正確坐姿要點有哪些？如何培養(yǎng)正確坐姿？

要想讓學(xué)生養(yǎng)成正確坐姿習(xí)慣，首先要讓他們掌握以下這些要點。

2022-07-11 13:47:26

要想讓學(xué)生養(yǎng)成正確坐姿習(xí)慣，首先要讓他們掌握以下這些要點。
1.頭正
首先是為了確保頸椎和頸部血管不會因為長時間的低頭而受到壓迫，使得腦供血不足而引起頭暈，偏頭疼等;
其次，低頭會使眼睛離桌面書本太近，形成近視眼。
2.肩平
肩平并不是指肩膀必須達到水平，而是自然下垂的一個平衡度，不會因為肘臂懸空，寫字時用力而導(dǎo)致肘臂向下用力，牽引著肩膀也形成歪斜的高低肩狀態(tài)。
3.身直
保持脊柱的正常生理彎曲度時，身體就會呈現(xiàn)出一種挺拔的姿態(tài)，家長切不可為了上身筆直而去過度矯正，讓脊柱朝著一個異態(tài)的方向生長。
4.足安
雙腳在地面上時不會因為太高而有垂感，也不會因為太低而用力著地，更不會前后左右的隨意變換姿勢，否則會給腰椎增加壓力。
5.一拳一尺一寸
保持身體離桌面一拳，眼睛離桌面一尺，手指離筆尖一寸的距離，這個距離可以找到保持正確坐姿時身體的舒適度，并且也是書寫時保護視力的較佳距離。
6.三個90度
確保前臂與胳膊間90度，脊柱與大腿之間90度，大腿與小腿間角度為90度。

掌握以上6個要點，就已經(jīng)形成了正確坐姿。但是，要想時刻將這些要點銘記于心又會耗費許多學(xué)習(xí)精力，因此，得一恒為大家找到了一個可以輕松解決這一問題的辦法。

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