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我在仰望，守護(hù)脊柱健康

2024-10-16
現(xiàn)代人極少有時(shí)間停下腳步來(lái)欣賞天空中的美景，往往在忙碌中埋首追逐世間繁雜。其實(shí)，仰望天空不僅是閑暇時(shí)生活的調(diào)劑，還...

秋季養(yǎng)生有攻略 養(yǎng)好身體冬不愁

2024-10-16
秋，是大自然的一幅宜人畫卷，是一曲輕盈的音樂，如詩(shī)如畫般的美好，在這個(gè)收獲的季節(jié)，如何通過養(yǎng)生的方式，讓我們保持身...

告別“葛優(yōu)癱”！踢走“二郎腿”！國(guó)慶拯救你的脊梁！

2024-09-30
國(guó)慶小長(zhǎng)假來(lái)啦！是不是已經(jīng)迫不及待想要窩在沙發(fā)里，開啟“宅家模式”了呢？

生長(zhǎng)痛？別慌，看看如何緩解吧！

2024-09-19
生長(zhǎng)痛，顧名思義，是和生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)的疼痛。它常常出現(xiàn)在兒童和青少年時(shí)期，尤其是骨骼快速生長(zhǎng)的時(shí)候。就像一座城市在擴(kuò)...

開學(xué)季如何給孩子挑選合適的書包？

2024-09-03
孩子上學(xué)每天都會(huì)背書包。書包不僅關(guān)系到孩子的身體健康，一些不合理的設(shè)計(jì)還會(huì)孩子帶來(lái)不好的影響。今天就給大家分享一下...

像風(fēng)一般快走，讓脊柱問題隨風(fēng)而逝！

2024-08-15
快走是當(dāng)前十分適合現(xiàn)代人生活節(jié)奏的一種鍛煉方式，因?yàn)榉泵Φ墓ぷ骱头彪s的生活，只有每日離不開的行走時(shí)間才允許我們來(lái)健...

久坐人群看過來(lái)！正確的姿勢(shì)讓你“坐”擁快樂！

2024-07-30
良好的坐姿對(duì)于大家維持身體健康至關(guān)重要，尤其是作為久坐群體的上班族和學(xué)生黨。不良的坐姿有什么危害？正確的坐姿又要注...

游泳護(hù)脊的好處你們不會(huì)還不知道吧？

2024-07-30
我們常說“生命在于運(yùn)動(dòng)”,而防治脊椎病比較好的方式也是運(yùn)動(dòng)，所謂“仁者樂山，智者樂水”，游泳就是一種非常不錯(cuò)的脊柱...

如何對(duì)抗現(xiàn)代人的“頭號(hào)公敵”——手機(jī)脖？

2024-07-04
無(wú)論白天黑夜，坐著或躺著，在地鐵上低頭看手機(jī)，走路看手機(jī)，上廁所、吃飯、睡覺前...........手機(jī)絕不離手，...

我可以躺沙發(fā)一整天？別懶，問問你的脊柱答應(yīng)嗎？

2024-07-03
沙發(fā)是不是看起來(lái)很舒服很柔軟？沒想到吧，這一最大的優(yōu)點(diǎn)卻是其最大的缺點(diǎn)。

幾個(gè)好習(xí)慣， 讓你不再被動(dòng)聳肩！

2024-06-21
幾個(gè)好習(xí)慣， 讓你不再被動(dòng)聳肩！當(dāng)你擁有了良好的坐姿和站姿，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你的肩膀自然就會(huì)“記住”最放松的狀態(tài)，...

如何抓住生長(zhǎng)發(fā)育黃金期科學(xué)長(zhǎng)高？

2024-06-05
孩子身高不及同齡人，讓不少家長(zhǎng)著急。人體的生長(zhǎng)發(fā)育高峰期通常發(fā)生在嬰兒期（0-1歲）及青春期（女生為8-13歲，男...

骨盆傾斜的原因以及怎么改善

2024-05-14
骨盆傾斜的原因有哪些以及怎么改善呢？

跑步過程中肚子疼怎么辦呢？

2024-05-02
跑步鍛煉是相對(duì)簡(jiǎn)單、方便且有效的有氧鍛煉方式之一，所以越來(lái)越多同學(xué)把跑步加入了日常鍛煉中。但是有的同學(xué)在跑步過程中...

經(jīng)常聽說“駝背”，那么“平背”你知道是什么嗎？

2024-04-29
什么是平背？平背指胸椎的正常生理曲度變小或者消失，主要表現(xiàn)為背部過于平直，從側(cè)面觀察脊柱時(shí)，正常的胸椎生理后凸消失...

又困又頭疼，春困怎么緩解？

2024-04-12
各位親們，最近是不是感覺特別困，頭還時(shí)不時(shí)地疼？別急著怪罪地磁暴，它雖然能影響地球磁場(chǎng)，但還真沒那個(gè)“本事”直接讓...

如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？

2024-04-04
春天到啦！是不是心癢癢的想要?jiǎng)悠饋?lái)？你可得注意啦！體育運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷可不容小覷！運(yùn)動(dòng)損傷雖然難以完全避免，但只要...

缺乏維生素D對(duì)骨骼也有影響？

2024-04-02
目前，青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸（AIS）被認(rèn)為是一種多因素異質(zhì)性疾病，遺傳和環(huán)境因素影響其發(fā)病機(jī)制。維生素D缺乏和骨量...

消失的身高去哪里了？

2024-03-04
孩子不挑食，晚上一到10點(diǎn)就上床睡覺，從小到大都熱愛運(yùn)動(dòng)，但總是長(zhǎng)不高，是不是有什么身體問題？

保護(hù)脊柱，我們能做什么？——從日常生活習(xí)慣說起

2024-01-24
在現(xiàn)今社會(huì)，由于工作方式和生活習(xí)慣的改變，越來(lái)越多的人面臨著脊柱健康的問題。脊柱，作為人體的“支柱”，承載著我們的...

冬季要如何保養(yǎng)你的脊柱呢？

2023-12-26
冬至，又稱“冬節(jié)”，是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一。在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，我們不僅要關(guān)注身體的保暖，更要重視脊柱的健康。冬季的...

你了解長(zhǎng)短腿嗎？

2023-12-21
顧名思義，長(zhǎng)短腿就是一個(gè)腿長(zhǎng)，一個(gè)腿短，長(zhǎng)短腿是一種不良的體態(tài)。一般人的雙腿長(zhǎng)度并不會(huì)完全相等：兩腿長(zhǎng)度差距在5m...

常見的姿態(tài)異常有哪幾種？

2023-12-14
在校園參與脊柱側(cè)彎篩查就能發(fā)現(xiàn)，姿態(tài)異常出現(xiàn)的概率是很大的，學(xué)生和家長(zhǎng)就會(huì)很疑惑，怎么正常的那么少？來(lái)我們看看到底...

脊柱側(cè)彎的可能表現(xiàn)有哪些呢？

2023-12-12
脊柱側(cè)彎的可能表現(xiàn)有哪些呢？以下是對(duì)脊柱側(cè)彎的可能表現(xiàn)的介紹。

有一種“臀塌腿粗”叫假胯寬！

2023-12-07
假胯寬是指在大腿根兒外側(cè)，突出起來(lái)，顯得很寬。大腿根兒外側(cè)并不是胯的位置，胯的真正位置要靠上一些。

高低肩你怎么看？

2023-12-05
顧名思義就是雙側(cè)肩部一邊高一邊低，不對(duì)稱的體態(tài)。

吊單杠能矯正脊柱側(cè)彎嗎？

2023-11-30
吊單杠是一種常見的訓(xùn)練方法，可以用來(lái)增強(qiáng)肌肉力量，改善體態(tài)，改善某些運(yùn)動(dòng)技能。但是，有人想知道吊單杠能矯正脊柱側(cè)彎...

伸個(gè)懶腰吧！

2023-11-28
沒開玩笑！當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)繁重的勞動(dòng)狀態(tài)或者久坐久臥，真的可以通過伸一個(gè)懶腰來(lái)緩解疲憊狀態(tài)；即使在平時(shí)，有意識(shí)的...

跑步過程中肚子疼怎么辦呢？

2023-11-23
跑步鍛煉是相對(duì)簡(jiǎn)單、方便且有效的有氧鍛煉方式之一，所以越來(lái)越多同學(xué)把跑步加入了日常鍛煉中。但是有的同學(xué)在跑步過程中...

唯有堅(jiān)持才能成功，比如日復(fù)一日的養(yǎng)背

2023-11-21
你們知道嗎？動(dòng)物可以用脊背負(fù)重相當(dāng)于體重20倍的物品，人類的脊背要差一些，可背負(fù)3倍左右的重量。我們的脊背除了能背...

脊柱保健小清單請(qǐng)查收！

2023-10-19
以下是一份脊柱保健小清單，日常生活隨時(shí)都可以做到保護(hù)脊柱啦！

世界脊柱日，你真的了解你的脊柱嗎？

2023-10-18
每年的10月16日是世界脊柱日。為何世界會(huì)關(guān)注我們的脊柱？因?yàn)樵谀悴恢赖臅r(shí)候，脊柱病已經(jīng)在世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查...

你聽過，久坐變胖這件事嗎？

2023-08-18
對(duì)5-17歲的中小學(xué)生來(lái)說，久坐行為是指教育、家庭、社區(qū)環(huán)境和交通中，清醒狀態(tài)下坐著和斜躺的時(shí)間， 能量消耗低。一...

科技助力背姿矯正，告別駝背時(shí)代

2023-07-20
近年來(lái)，隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了背部問題，駝背已經(jīng)成為一種常見的現(xiàn)象。然而，好消息是，科技的進(jìn)步...

好體態(tài)，從小開始：如何培養(yǎng)青少年良好的身體姿態(tài)

2023-06-27
隨著生活水平的提高和電子設(shè)備的普及，很多青少年在成長(zhǎng)過程中都面臨著身體姿態(tài)的問題。為了幫助青少年從小養(yǎng)成一個(gè)好體態(tài)...

體態(tài)不正怎么辦？各位家長(zhǎng)全體都有！速進(jìn)學(xué)習(xí)！

2023-03-14
體態(tài)不正怎么辦？各位家長(zhǎng)全體都有！速進(jìn)學(xué)習(xí)！

姿態(tài)不正問題，看你家娃中招了沒？

2023-02-28
“抬頭挺胸、雙目平視、兩腳并攏、坐好、身體坐直、頭離桌子一臂距離”這些話相信同學(xué)們老師們家長(zhǎng)們，已經(jīng)聽過太多次也說...

【健康評(píng)估】│孩子高低肩？駝背？脊柱側(cè)彎惹的禍！

2022-10-20
日常生活中，您是否發(fā)現(xiàn)孩子肩膀一高一低、雙側(cè)背部不對(duì)稱、含胸駝背、骨盆傾斜、雙下肢不等長(zhǎng)......

什么樣的坐姿對(duì)頸椎好？如何保持這種坐姿？

2022-08-09
很多人覺得，坐著會(huì)比走著跑著要舒服多了，可是，不知道為什么，坐了一整天的人反而覺得渾身沒勁，腰酸背痛脖子疼，原因是...

學(xué)生正確坐姿要點(diǎn)有哪些？如何培養(yǎng)正確坐姿？

2022-07-11
要想讓學(xué)生養(yǎng)成正確坐姿習(xí)慣，首先要讓他們掌握以下這些要點(diǎn)。

5月21日脊柱健康日|關(guān)注青少年脊柱健康，關(guān)注青少年未來(lái)

2022-05-23

【健康評(píng)估】│孩子高低肩？駝背？脊柱側(cè)彎惹的禍！

2022-05-13

脊柱畸形的嚴(yán)重危害

2022-04-20
據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查表明，現(xiàn)在有很多脊柱畸形患者飽受著脊柱畸形的折磨，那么脊柱畸形的危害有哪些呢?

辦公室正確坐姿

2022-04-20
擺好骨骼的正確位置，在坐姿狀態(tài)下，中立位應(yīng)該是坐著時(shí)候，我們的腦袋基本在胸腔的正上方，而胸腔基本在骨盆的正上方。
選擇區(qū)號(hào)